Жизнь с синдромом самозванца, когда незащищенность затрагивает первого человека, приводит к глубокому внутреннему износу. И помимо способностей, талантов и потенциала, которые воспринимают другие, у человека, испытывающего синдром самозванца, есть привычное ощущение недостижения истинного уровня совершенства в своих задачах и функциях. Синдром самозванца: когда твои достижения кажутся нереальными.
Вкратце ситуация описана через заголовок статьи. И это то, иСиндром самозванца может сделать ваши достижения нереальными. Вот что происходит, когда вы не чувствуете, что они действительно ваши, а считаете, что они стали результатом удачи или каких-либо других обстоятельств, не имеющих ничего общего с вашей истинной подготовкой.
Как синдром самозванца влияет на вас на личном уровне?
Синдром самозванца, следовательно, относится к тому неприятному ощущению, которое испытывает тот, кто считает, что он не на должном уровне на собеседовании, в своей работе, на публичной презентации, в проекте... Короче говоря, Ему сложно получать удовольствие от процесса обучения, от достижений, которых он достигает на этом пути. и чувствует, что другие люди гораздо более квалифицированы. Столкнувшись с синдромом самозванца, вы можете почувствовать, что ваши достижения кажутся нереальными, однако правда в том, что они вполне реальны. То есть они являются результатом усилий, настойчивости, настойчивости и мотивации. Отмечайте небольшие цели, которых вы уже достигли, и цели, которые достигаются в вашем настоящем.
Не измеряйте ценность достигнутых результатов совершенством или сравнением с другими, более благоприятными сценариями. Словом, развивайте свою самооценку, чтобы ваше внутреннее благополучие не зависело от одобрения окружающих или уровня продуктивности. Без сомнения, вполне возможно, что вы уверены, что в настоящее время существует много людей, которые выделяются своим талантом и навыками. Но не забывайте, что действительно существенно по отношению к вопросу: каждый профессионал неповторим и проходит путь, который ценен сам по себе. Синдром самозванца подпитывает сомнения, неуверенность и неуверенность. Это ослабляет личную самооценку и увеличивает внутренний износ, поскольку пострадавшему человеку приходится прилагать больше усилий для решения конкретных задач.
Синдром самозванца, когда ваши достижения кажутся нереальными: как с этим бороться
Что делать, чтобы справиться с синдромом самозванца? Существуют различные практические ресурсы, которые усиливают эмоциональную помощь и заботу.. Например, существуют специализированные курсы и семинары, которые углубляются в этот вопрос. Участники открывают для себя ресурсы и инструменты для продвижения в процессе практического опыта.
Перед лицом синдрома самозванца человек также часто проводит много времени, погруженный в свои мысли и чувства. То есть окутанный интерпретациями и внутренними диалогами. Ну тогда, Желательно сделать паузу, чтобы более полно соединиться с настоящим.. Профессиональная самооценка не зависит от будущих успехов, которые еще впереди. Оцените положительные стороны вашей нынешней ситуации, даже если она не идеальна (абсолютного совершенства в этой области не бывает).
Когда синдром самозванца вызывает повторяющиеся блокировки или подавляет профессионала на эмоциональном уровне, очень важно обратиться за помощью. Есть профильные психологи, имеющие опыт в этой области.. Способ влияния на ситуацию проявляется через фундаментальный шаг: обращение за специализированной помощью. Иногда случается, что пострадавший склонен откладывать решения с уверенностью, что в будущем что-то изменится. Но наиболее важным изменением является то, которое осуществляется самим собой посредством самоанализа, смирения и эмоционального интеллекта. Синдром самозванца: когда ваши достижения кажутся нереальными, но вполне реальны.